U xơ tuyến vú tuy lành tính nhưng nếu không kiểm soát tốt, sẽ phát triển quá mức, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Một chế độ ăn uống phù hợp chính là chìa khóa để giữ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Vậy người mắc bệnh nên ăn những thực phẩm nào? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!
1.Khái niệm u xơ tuyến vú
U xơ tuyến vú hình thành do sự phát triển quá mức của các tế bào tuyến vú. Phần lớn các khối u này đều lành tính và không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Khi mắc bệnh, chị em có thể nhận thấy dấu hiệu như sưng ở vú, đôi lúc cảm giác đau nhức, hoặc khi sờ vào có thể phát hiện cục cứng ở một hoặc cả hai bên vú.
Tùy thuộc vào kích thước khối u, bác sĩ sẽ chỉ định can thiệp hút chân không VABB hoặc phẫu thuật để loại bỏ khối u khi xuất hiện biến chứng.
2.U xơ tuyến vú nên ăn gì?
2.1.Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi
Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu, đồng thời có khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
Do đó, chế độ ăn hàng ngày của người mắc u xơ tuyến vú nên tăng cường bổ sung các loại rau củ quả. Đặc biệt, nên ưu tiên các loại rau họ cải như bắp cải, súp lơ, cải xoăn… cùng các loại trái cây mọng nước, rực rỡ sắc màu như cà chua, dưa chuột, bí ngô, cà rốt…
Xem thêm: Bướu sợi tuyến có đáng lo ngại không? Biểu hiện và phương pháp điều trị
2.2.Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt như gạo, lúa mạch, ngô, khoai, sắn… là những “thực phẩm vàng” cho sức khỏe người bị u xơ tuyến vú. Chúng không chỉ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh mà còn hỗ trợ giảm nguy cơ biến chuyển thành ung thư.
2.3.Người mắc bệnh u xơ tuyến vú nên ăn nhiều cá
Cá là thực phẩm lý tưởng cho sức khỏe người mắc u xơ tuyến vú, nhờ vào hàm lượng omega-3 dồi dào – một loại chất béo lành mạnh có lợi cho cơ thể. Không chỉ vậy, cá còn cung cấp nguồn protein, vitamin và khoáng chất phong phú, giúp giảm thiểu lượng cholesterol xấu hiệu quả.
2.4.Các chế phẩm từ sữa
Phụ nữ bị u xơ tuyến vú nên tăng cường bổ sung sữa tươi và sữa chua, bởi đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ quá trình chống lại bệnh tật. Đồng thời, các sản phẩm như sữa tách bơ hay kem ít béo cũng là lựa chọn lý tưởng, vì không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại cảm giác nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn cho người bệnh.
2.5.Uống nhiều nước
Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất đến từng tế bào. Hãy đảm bảo uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe toàn diện.
2.6.Thường xuyên vận động
Cần duy trì thói quen tập thể dục đều đặn để cải thiện sức đề kháng. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho những bài tập yêu thích. Việc vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc phải bệnh u xơ vú, ung thư vú và các bệnh lý khác.
3.Mắc u xơ tuyến vú không nên ăn gì?
- Tránh ăn nội tạng động vật vì chúng có thể chứa chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tuyến vú.
- Nên tránh tiêu thụ thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt ngựa, vì chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư.
- Hạn chế ăn các thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt ngựa…, vì chúng có thể làm thay đổi cân bằng hormone trong cơ thể.
- Không nên ăn đồ mặn, vì chúng có thể làm tăng huyết áp và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các khối u.
- Tránh tiêu thụ nhiều thịt gia súc, gia cầm và thực phẩm biến đổi gen, vì chúng chứa hormone tăng trưởng có thể kích thích tế bào u vú.
- Các thực phẩm lên men như dưa chua, cà muối nên được hạn chế, vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
- Tránh uống rượu bia và đồ uống có ga, vì chúng chứa đường và cồn, gây hại cho sức khỏe.
- Không hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích, vì chúng làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú và các bệnh khác.
4.Cách phòng ngừa u xơ tuyến vú
Các chuyên gia y tế khuyến cáo chị em nên lưu ý những điểm sau để phòng ngừa u nang tuyến vú:
- Chọn áo ngực vừa vặn, thoải mái, giúp nâng đỡ và giảm áp lực lên vú. Ưu tiên chất liệu mềm mại, mịn màng, tránh các loại vải cứng có thể gây trầy xước và khó chịu.
- Duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có chất kích thích.
- Giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày.
Mong rằng bài viết trên đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích về chế độ ăn uống phù hợp cho u xơ tuyến vú, giúp xây dựng một lối sống khoa học, dinh dưỡng lành mạnh và thói quen vận động hợp lý để phòng ngừa hiệu quả tình trạng này. Ngoài ra, việc thăm khám sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng, giúp bác sĩ kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
